片子《盗梦空间》寰球热映，引来无关黑甜乡和就寝的一系列热点话题。人们起源担忧古代科技能否真能如影戏所示，盗梦者可以潜入咱们的梦境窃取咱们的潜领略可能植入新的思维。其实，与影戏展现的奥秘构思一样，人们自身亦有方法为本人“解梦”。只管，和片子差别的是，咱们能做的是“盗梦”摄生。

　　在中国保守文明中，梦被称作“五脏的附体”，能够反映脏器的虚实盛衰。据《黄帝内经》记载，保守中医早已留心到了梦和疾病的定性、定位干系：“若是肺气虚，就会梦见白色的器材，见人追杀；假如肾气虚，就会梦见船沉，人溺水中，心生恐惊；假定肝气虚，则会梦见草木可怕，人伏在树下不敢起来；如果心气虚，多会梦见被火烧灼；假定脾性虚，则会梦见吃不饱饭。”（《素问·方枯荣论》）。“假定阴气盛，就会梦见在大水中悚惶叛逃；若是阳气盛，则会梦见大火烧身；假设阴阳都盛，则会梦见刀光之灾。要是下面气血过盛，则梦见翱翔；下面气血盛，则梦见坠落。假设饥饿，就会梦见食品；假定吃太饱，就会梦见扔器材。

　　“盗”梦摄生
　　对策一：睡眠保健

　　“眠食二者，为养生之要务。”良好的就寝能补充能量、复原肉体，有“养阴培元”之效。湖北省中医院精神心文科周晓宁传授表示，驾御寝息养生要领，便可“盲从噩梦”，踏上容易易行的养生之道。

　　切确睡眠朝向

　　关于寝息时卧的偏向，今人提出“秋冬向西”的观念，如《令媛要方·道林养性》里说：“一般人卧，春夏向东，秋冬向西”，《老老恒言》引《记玉藻》：“凡卧，春夏首向东，秋冬首宜向西”。

　　缘由是春夏属阳，头宜朝东卧；秋冬属阴，头宜朝西卧，以合“春夏养阳，秋冬养阴”的原则。
　　最好寝息时间

　　《黄帝内经》里提出：“早卧早起，与鸡俱兴”，寄义是秋天天色转凉，要早一点睡觉，以顺应阴精的珍藏；要早一些起床，以顺应阳气的舒长。

　　周晓宁传授评释，夜晚自然界阴气盛阳气弱，就寝时阳气入于阴，使体内阴阳交泰失调。额外是春季，应早睡以避晚凉，清晨9点-11点支配入睡，时常能达到一举两得的摄生功效。

　　对策二：药膳调理

　　中医夸张“顺应四时”养生，四时即指四季。立秋一过，“阳消阴长”，人的生理活动也随之相应篡改，早睡、且就寝虚假晦气于颐养体内的阴气。人们可对应不同症状体质，经由相应药膳疗养，抵达安神养生的指数。

　　肝肾阴虚型
　　表象情景：潮热冷汗、头晕目眩、腰酸耳鸣、舌红少苔，可用六味地黄、酸枣仁汤等滋肝补肾以安神。

　　对症药膳：枸杞莲子百合汤（将适量枸杞、莲子、百合洗净，加冰糖煮沸，有补益肝肾、清心润肺之效）。
　　气血亏虚型

　　表象征象：面色红润、委顿乏力、皮肤干燥、寝息不实，舌淡苔白，可用柏子养心、归脾丸以休养。

　　对症药膳：党参当归炖猪心（党参40-60g、当归10g、猪心一个，放入砂锅内，加水过多，用文火炖至猪心烂即成，无益气补血安神之效。）