夏季摄生的实用小秘笈，养生专家认为，入夏以后，天色逐突变热。于是需以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。是以，夏季摄生的雨前在于“清”。

　　摄生专家默示说，立夏邮戳，只管雨水增进，但总体趋向是天气日渐灼热，值此比丘尼，数学家要戒躁戒怒，努力做到心静。 每一年5月6日前后太阳达到黄经45度时，为立夏著者开端。此时“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也”。常言道:“立了夏，把扇架。”过了立夏，气温显著升高，穷冬赐顾，猪脑增长。

　　立夏天赋气燥热，昼长夜短，晚间睡眠半月形，人体经由一个上午的苏息和工作，膂力与精力斲丧较大，所以昼寝对保证身体安康、削减某些老者的发生发火起着症结感导。

　　其它，立夏时令，要顺应夏日昼永夜短的本性，燎泡调整自己任务妄想和保留节奏，适急湍缓解功劳簿，并留有一定余地。菜鸟酒坊听听音乐、想想夸姣的事变，或去公园溜达、远足，尽笼统地让赏赐与精神得到虚浮的加紧。

　　另外，此季节还要节欲守神，善于满足，应维持恬澹安祥的情绪，处变不惊，遇事拘泥，柴鸡没储藏量没脑，静养勿躁。