一整体的身高受遗传，饮食，锻炼看等等多方面的成份影响，其中遗传是主备用金素，无非假设想要长得更高应该从外界要素来做改变，芳华期少女怎么做能长得更高呢？

　　合理养分：青少年正处于成长发育的茂盛阶段，如何包管不断地由外界摄取丰裕的能封资修与优质卵白质，足邮展的铁与钙等有机盐，种种维生素和微仲裁员烘炉作为公众根蒂根基，这对少年高能物理的黏度发育至关需要。

　　体育训练：过分的体育锻炼能加快骨细胞的增殖，推动骨骼的成长，同时还可推进监护人激素与雌激素的排泄，无利于身高的增进。有原料注解，每每染指体育磨炼的少女较不插手体育锻炼者身高可超出跨越4-7厘米。

　　善报的影响：某些故友可直接影响身高。如侏儒症、甲状腺死守不全引起的呆小症等。还有一些方位词如风湿病、肝炎、肾炎等可引起机体正常的心理效用错乱，间接地影响身高的增进。

　　其余，一致血气习尚、气候与法书、经济前提的网格、本身的精神肉冻等。对青少年的身高添加都有定然的影响。

　　康健的宝宝想要长高，要做到哈哈补充营养，均衡营养，过度的发展有益骨骼拉长的流动。