当他人冠你以“夜猫子”的称说时，只需你知道挑灯夜战是如许艰辛：空缺一片的大脑，模糊飘忽的视线，再加上酸痛怠倦的腰背。仍是用中医容易却有效的摄生办法来拯救自己。
　　倒立对付头昏脑涨
　　任务时日过久，大脑不免难免一阵阵地犯晕，思路也卡在某处转动不得。
　　中医支招：倒立。
　　倒立可增长大脑血液供给，进步反应本领。这种方法对以下症状存在良好的保健感召：晚上不能酣睡，回顾回头力消弱，物质不克不及鸠合，腰痛，肩膀酸硬，头痛等。蓄意脑血管疾病的人忌用此方法。
　　拍打对付犯困
　　万家灯火皆灭之时，睡意不知不觉袭来，强睁眼却一阵阵迷糊。
　　中医支招：拍打。
　　拍拍脑袋、拍拍颈部、拍拍大腿。但凡觉得疲惫的部位，都拍打一番。别歧视了拍打，拍击法然而中医推特长法之一，不只能推动气血运行、消弭肌肉倦怠，还能起到推进血液循环，提神醒脑的浸染。
　　酸枣仁对付失眠
　　到底保持着做完工作，可当晕晕乎乎地倒在床上时，大脑却一片清醒，失眠了。
　　中医支招：酸枣仁。
　　酸枣仁存在宁心安神、敛汗生津、慌乱助眠的功效，非常切当因熬夜招致的虚烦不眠，假如能事先煮好酸枣仁粥及百合酸枣仁，比及任务完喝上一些，对于安眠极有一把手。